LEILA B.
THÉRAPEUTE SOPHROLOGUE
ROUEN
Stress,
Anxiété, Émotions, Hypersensbilité
I'm dreaming of a
Sublimez votre vision
LA SOPHROLOGIE
UNE METHODE DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
POUR HARMONISER LE CORPS ET L’ESPRIT
“LE PLUS
GRAND SECRET
DU BONHEUR
EST D’ÊTRE BIEN
AVEC SOI-MÊME”
LA SOPHROLOGIE
EST UNE MÉTHODE DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL QUI VISE À
HARMONISER LE CORPS, LE MENTAL ET LES ÉMOTIONS.
Les séances de sophrologie se composent d’un ensemble de techniques de
respirations, de relaxation, de mouvements corporels, de visualisations
d’images mentales et affirmations positives.
Les techniques de sophrologie sont inspirées des recherches en neuropsychiatrie,
en hypnose, en yoga et en zen japonais.
Accessible à tous, pour les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors,
la sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins de chacun,
par ses exercices simples et efficaces.
Cette pratique est aujourd’hui répertoriée parmi les Médecines
Complémentaires et Alternatives selon l’OMS, dont l’objet est de
“permettre de vivre en bonne santé et de promouvoir le bien-être de tous”.
CHAMPS D’APPLICATION
GESTION DU STRESS
Au quotidien Au travail A la maison
Évacuer votre stress
Retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel
Retrouver un état de concentration et de confiance en soi afin de développer tout votre potentiel
CONFIANCE EN SOI
Développer son potentiel
Aller chercher ses qualités, les découvrir
ou redécouvrir et les renforcer.
Se fixer un but et l'atteindre.
TROUBLES DU SOMMEIL
Identifier les troubles
Difficultés à l'endormissement
Réveils nocturnes
Ne plus appréhender le coucher et retrouver un sommeil de qualité.
Vivre une nuit de sommeil récupératrice et
retrouver sa vitalité
PRÉPARATION MENTALE
Accompagnement à l'accouchement
Préparations aux examens
Prise de parole en public
Préparation scénique
Permis de conduire
Programmer la réussite et se mettre dans les meilleures conditions pour se sentir prête
ACCOMPAGNEMENT
AU COMPORTEMENT
PULSIONNEL
Arrêt du tabac
Contrôler ses pulsions alimentaires
Gérer ses pulsions au quotidien
Renforcer l'estime de soi
Apprendre à se libérer
COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES
Maitriser ses peurs
Gérer ses phobies
Vivre une existence libérée.
ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE
Participer à son bon rétablissement
Mieux vivre les traitements médicaux
Retrouver un état de détente
Apaiser la douleur des traitements
Renforcer la combativité
Booster l'énergie
La sophrologie est une méthode complémentaire,
mais ne se substitue nullement à un traitement médical
LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
Donner des outils à vos collaborateurs afin de développer tout leur potentiel
Se libérer des TMS
"Troubles musculo-squelettiques"
Optimiser la concentration
Retrouver la créativité
Accroître la vitalité
Développer l'adaptabilité
Booster ses performances
Travaillons ensemble !
QU'ATTENDRE DE
NOTRE PREMIÈRE RENCONTRE ?
Par son approche bienveillante et positive,
la sophrologie va vous permettre de révéler votre potentiel, votre confiance et vos ressources.
La première séance dure environ 1h15.
Je vais vous accompagner dans la verbalisation de vos besoins
Cette séance dite de "découverte" va vous permettre de mieux comprendre comment nous allons travailler ensemble.
Un temps de pratique d'exercices de relaxation est toujours pratiqué afin de vous faire découvrir le fonctionnement
de la sophrologie .
A l'issue de cette séance, je vais élaborer un programme d'accompagnement totalement personnalisé afin de vous aider
à répondre à vos besoins et objectif.
MES PRESTATIONS
séance individuelle
sophrologie
Les séances se font au cabinet
à Rouen ou en Visio
Chaque séance dure 1 heure
Clarifier & Transformer
Séance de 2h
FLASH COACHING
séance COLLECTIVE
Bien être à la carte
Au service des entreprises
Associations
Mairies
Chaque séance dure une heure
Sur devis
atelier BIEN-ÊTRE
Des Ateliers de 2h30
pour les particuliers
Groupe de 15 personnes
Gestion du stress
Gestion des émotions
Prendre confiance
Thématiques “Vie de femme”
PROGRAMME
APPRENDRE À S’AIMER
Un programme sur 3 mois
Transformez ses croyances
Apprivoiser l’amour de soi
Combinant des exercices concrets, de la pédagogie, du coaching, de l’hypnothérapie, des audios personnalisés
à ré-écouter
BILAN DE DOUANCE
Un test d’exploration de 2h30 pour comprendre son fonctionnement cognitif
et émotionnel
Un compte-rendu écrit
PROGRAMME NEW LIFE
Un accompagement sur 6 mois
Comprenant un bilan d’exploration
Coaching, hypnothérapie
Transformez votre réalité !
Que la magie commence. ..
TARIFS
séance individuelle de sophrologie......................................50 €
un accompagnement entre 8 à 12 séances selon vos besoins
séance individuelle de COACHING..............................................150 €
Un besoin ponctuel de clarification
BILAN D’exploration....................................................................................................450 €
Comprendre son fonctionnement cognitif et émotionnel
PROGRAMME APPRENDRE À S’AIMER................................................1 500 €
3 mois pour apprendre à t’aimer, te faire confiance,
connaître ta valeur pour être en équilibre avec toi et les auttres
PROGRAMME NEW LIFE..............................................................................................3 000 €
Un programme complet personnalisé de 6 mois pour aller à ta rencontre
séance collective.................................................................................................................15 €
Une séance de groupe sur une thématique Bien-être (prix par personne)
ATELIER THÉMATIQUE.............................................................................................................50 €
Un atelier complet de 2h30 avec des exercices, concrets, des échanges,
des clés et outils pratiques pour votre quotidien (prix par personne)
si vous avez des questions sur mes accompagnements,
SI VOUS VOULEZ SAVOIR comment je peux vous aider,
n’hésitez pas à me contacter
A PROPOS DE MOI ..
Après des études de Droit puis de Communication des entreprises, ainsi que des expériences professionnelles dans les métiers des médias et du spectacle pendant plusieurs années, puis dans la qualité de vie au travail dans le secteur automobile,
j'ai décidé d’explorer un nouveau défi et de me consacrer à ce qui me passionne depuis longtemps : Aider les autres,
à savoir remettre l’humain au coeur de l’organisation et de la performance,
et faire de l’épanouissement personnel une priorité .
Je suis ainsi devenue Sophrologue dédiée aux femmes et j’ai créé l’entreprise Lila Sun.
Je suis également coach certifiée dans l’accompagnement des hypersensibles et du Haut potentiel Intellectuel.
Mon objectif est d’accompagner les femmes avec bienveillance tout au long de leur parcours de vie, à l’adolescence, l’âge adulte, pendant la maternité, la vie familiale, la vie de couple ou lors de défis qu’elles peuvent rencontrer au quotidien.
Je souhaite les accompagner pour qu’elles puissent pleinement honorer leur corps, leur esprit et l’épanouissement de leur potentiel, et ce, à chaque étape de leur existence.
J’ai également à coeur d’intervenir auprès des entreprises pionnières et soucieuses de la
Qualité de vie au Travail, afin d’allier performance et mieux-être des salariés.
Je suis Sophrologue formée à l’IFS ( Institut de Formation à la Sophrologie fondée par Catherine Aliotta ),
Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie et donc régie par un code de Déontologie.
Bien à vous,
Leila
Infos pratiques
MUTUELLE
Certaines mutuelles remboursent
la sophrologie avec un forfait annuel et
un nombre de séance maximum
MON CABINET
Je vous reçois en présentiel
sur Oissel & Rouen
Les mardi et Jeudi de 9H à 18H
CONTACT
LEILA B.
Mail : contact@lilasun.fr
Tel : +33 7 69 25 13 70
Oissel sur Seine / Rouen / Paris
