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LEILA B.

THÉRAPEUTE SOPHROLOGUE

ROUEN

Stress,

Anxiété, Émotions, Hypersensbilité

Lined Wireframe Right Chevron Icon

I'm dreaming of a

Sublimez votre vision

Woman Meditating at Home

LA SOPHROLOGIE

UNE METHODE DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

POUR HARMONISER LE CORPS ET L’ESPRIT

“LE PLUS

GRAND SECRET

DU BONHEUR

EST D’ÊTRE BIEN

AVEC SOI-MÊME”

Rear View of Woman With Arms Raised at Beach during Sunset

LA SOPHROLOGIE

EST UNE MÉTHODE DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL QUI VISE À

HARMONISER LE CORPS, LE MENTAL ET LES ÉMOTIONS.


Les séances de sophrologie se composent d’un ensemble de techniques de

respirations, de relaxation, de mouvements corporels, de visualisations

d’images mentales et affirmations positives.


Les techniques de sophrologie sont inspirées des recherches en neuropsychiatrie,

en hypnose, en yoga et en zen japonais.

Accessible à tous, pour les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors,

la sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins de chacun,

par ses exercices simples et efficaces.


Cette pratique est aujourd’hui répertoriée parmi les Médecines

Complémentaires et Alternatives selon l’OMS, dont l’objet est de

“permettre de vivre en bonne santé et de promouvoir le bien-être de tous”.


CHAMPS D’APPLICATION

Woman Stretching Her Arms

GESTION DU STRESS

Au quotidien Au travail A la maison


Évacuer votre stress


Retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel


Retrouver un état de concentration et de confiance en soi afin de développer tout votre potentiel


Woman Meditating at Home

CONFIANCE EN SOI

Développer son potentiel


Aller chercher ses qualités, les découvrir

ou redécouvrir et les renforcer.


Se fixer un but et l'atteindre.


Woman Sleeping in White Bed Sheet

TROUBLES DU SOMMEIL

Identifier les troubles

Difficultés à l'endormissement

Réveils nocturnes

Ne plus appréhender le coucher et retrouver un sommeil de qualité.

Vivre une nuit de sommeil récupératrice et

retrouver sa vitalité


PRÉPARATION MENTALE

Accompagnement à l'accouchement

Préparations aux examens

Prise de parole en public

Préparation scénique

Permis de conduire


Programmer la réussite et se mettre dans les meilleures conditions pour se sentir prête


Woman Sleeping In

ACCOMPAGNEMENT

AU COMPORTEMENT

PULSIONNEL



Arrêt du tabac

Contrôler ses pulsions alimentaires


Gérer ses pulsions au quotidien

Renforcer l'estime de soi


Apprendre à se libérer

Woman Sitting on a Cliff at Sunset

COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES


Maitriser ses peurs

Gérer ses phobies


Vivre une existence libérée.

A Cluster of Brown Grass Under White Clouds

ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE

Participer à son bon rétablissement

Mieux vivre les traitements médicaux

Retrouver un état de détente

Apaiser la douleur des traitements

Renforcer la combativité

Booster l'énergie


La sophrologie est une méthode complémentaire,

mais ne se substitue nullement à un traitement médical



Satisfied Sales Department Employees Standing in Company Office Looking at Camera

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL

Donner des outils à vos collaborateurs afin de développer tout leur potentiel


Se libérer des TMS

"Troubles musculo-squelettiques"


Optimiser la concentration


Retrouver la créativité


Accroître la vitalité


Développer l'adaptabilité


Booster ses performances


Travaillons ensemble !

Lighted Candles on Bronze Tray on Bed

QU'ATTENDRE DE

NOTRE PREMIÈRE RENCONTRE ?

Par son approche bienveillante et positive,

la sophrologie va vous permettre de révéler votre potentiel, votre confiance et vos ressources.

La première séance dure environ 1h15.

Je vais vous accompagner dans la verbalisation de vos besoins

Cette séance dite de "découverte" va vous permettre de mieux comprendre comment nous allons travailler ensemble.


Un temps de pratique d'exercices de relaxation est toujours pratiqué afin de vous faire découvrir le fonctionnement

de la sophrologie .


A l'issue de cette séance, je vais élaborer un programme d'accompagnement totalement personnalisé afin de vous aider

à répondre à vos besoins et objectif.


MES PRESTATIONS

Woman Raising Her Hand
Hand Holding Disco Ball

séance individuelle


sophrologie

Les séances se font au cabinet

à Rouen ou en Visio


Chaque séance dure 1 heure

Clarifier & Transformer


Séance de 2h

FLASH COACHING

Professional Business Coach Motivating Startup Team for Effective Work and Collaboration

séance COLLECTIVE


Bien être à la carte


Au service des entreprises

Associations

Mairies


Chaque séance dure une heure


Sur devis

Disco Ball with Metallic Background

atelier BIEN-ÊTRE

Des Ateliers de 2h30

pour les particuliers


Groupe de 15 personnes


Gestion du stress

Gestion des émotions

Prendre confiance


Thématiques “Vie de femme”

Woman Holding a Mirror Ball at a Party
Woman Raising Her Hand

PROGRAMME

APPRENDRE À S’AIMER


Un programme sur 3 mois


Transformez ses croyances

Apprivoiser l’amour de soi



Combinant des exercices concrets, de la pédagogie, du coaching, de l’hypnothérapie, des audios personnalisés

à ré-écouter

BILAN DE DOUANCE


Un test d’exploration de 2h30 ​pour comprendre son ​fonctionnement cognitif

et émotionnel


Un compte-rendu écrit




Un rdv et une après-midi

pour changer la vison

de vous-même


séance Photo “estime”

Selective Focus Photography of Smiling Woman Wearing Gray Dress Dancing

PROGRAMME NEW LIFE

Un accompagement sur 6 mois


Comprenant un bilan d’exploration


Coaching, hypnothérapie


Transformez votre réalité !


Que la magie commence. ..

TARIFS

séance individuelle de sophrologie......................................50 €

un accompagnement entre 8 à 12 séances selon vos besoins

séance individuelle de COACHING..............................................150 €

Un besoin ponctuel de clarification

BILAN D’exploration....................................................................................................450 €

Comprendre son fonctionnement cognitif et émotionnel

PROGRAMME APPRENDRE À S’AIMER................................................1 500 €

3 mois pour apprendre à t’aimer, te faire confiance,

connaître ta valeur pour être en équilibre avec toi et les auttres

PROGRAMME NEW LIFE..............................................................................................3 000 €

Un programme complet personnalisé de 6 mois pour aller à ta rencontre

séance collective.................................................................................................................15 €

Une séance de groupe sur une thématique Bien-être (prix par personne)

ATELIER THÉMATIQUE.............................................................................................................50 €

Un atelier complet de 2h30 avec des exercices, concrets, des échanges,

des clés et outils pratiques pour votre quotidien (prix par personne)

SÉANCE PHOTO “ ESTIME ”............................................................................................250 €

Un rendez-vous et un après-midi pour changer la vison de vous-même

E​c​hange & Atelier bien-être sur l’estime de Soi et séance photo


si vous avez des questions sur mes accompagnements,

SI VOUS VOULEZ SAVOIR comment je peux vous aider,

n’hésitez pas à me contacter

Gift Making Workspace

A PROPOS DE MOI ..

Après des études de Droit puis de Communication des entreprises, ainsi que des expériences professionnelles dans les métiers des médias et du spectacle pendant plusieurs années, puis dans la qualité de vie au travail dans le secteur automobile,

j'ai décidé d’explorer un nouveau défi et de me consacrer à ce qui me passionne depuis longtemps : Aider les autres,

à savoir remettre l’humain au coeur de l’organisation et de la performance,

et faire de l’épanouissement personnel une priorité .


Je suis ainsi devenue Sophrologue dédiée aux femmes et j’ai créé l’entreprise Lila Sun.

Je suis également coach certifiée dans l’accompagnement des hypersensibles et du Haut potentiel Intellectuel.


Mon objectif est d’accompagner les femmes avec bienveillance tout au long de leur parcours de vie, à l’adolescence, l’âge adulte, pendant la maternité, la vie familiale, la vie de couple ou lors de défis qu’elles peuvent rencontrer au quotidien.

Je souhaite les accompagner pour qu’elles puissent pleinement honorer leur corps, leur esprit et l’épanouissement de leur potentiel, et ce, à chaque étape de leur existence.


J’ai également à coeur d’intervenir auprès des entreprises pionnières et soucieuses de la

Qualité de vie au Travail, afin d’allier performance et mieux-être des salariés.


Je suis Sophrologue formée à l’IFS ( Institut de Formation à la Sophrologie fondée par Catherine Aliotta ),

Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie et donc régie par un code de Déontologie.



Bien à vous,

Leila


Infos pratiques

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MUTUELLE

Certaines mutuelles remboursent

la sophrologie avec un forfait annuel et

un nombre de séance maximum

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MON CABINET

Je vous reçois en présentiel

sur Oissel & Rouen


Les mardi et Jeudi de 9H à 18H

CONTACT

LEILA B.

Mail : contact@lilasun.fr

Tel : +33 7 69 25 13 70

Oissel sur Seine / Rouen / Paris

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